丰俭由人~~ 皮塔饼
简单
4人份
皮塔饼一种起源于中东及地中海地区的美食，在烤制的时候面团会鼓起来，形成一个中空的面饼，看着跟一个口袋似的，所以很多地方都称呼为“口袋面包”。 既然是口袋，只要是你能想到的，都可以放里放~~ http://blog.sina.com.cn/annielinblog
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食材清单
其他
- 100g全麦粉
- 12g干酵母
- 24g橄榄油
- 420g水
- 500g高粉
调味料
- 10g细砂糖
- 6g盐
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
根据一般面包的制作方法，将除油外其他配料投入面包桶，20分钟程序一次。
2
20分钟后，倒入油，启动发面程序，45分钟左右。
3
面团发酵到2倍大（发酵时间根据室温不同而不同，温度越高，发酵越快。25℃室温下约发酵50分钟左右），手指沾面粉捅入面团后，捅出的孔不回缩，就表示发酵好了
4
将发酵好的面团用力揉出空气，使它重新变小。将面团分成16份，揉圆。盖上湿布或保鲜膜，室温下醒发15分钟。醒发面团的时候预热烤箱。将烤箱预热到上下火230℃，烤盘上刷一层橄榄油或铺上烤盘纸，放入烤箱里一起预热。
5
醒发好的面团，用擀面杖擀开成为直径约12-13CM的圆饼。
6
烤箱预热好以后，将热烤盘从烤箱里取出来，将擀好的面团放在刚取出的热烤盘上，立刻放入烤箱，中层，上下火230℃ 3D烘烤。
7
放入烤箱后，就等待神奇一刻的到来吧！大约2分多种的时候，面团会完全鼓起来，成为图中所示的扁球形哦！鼓起来以后，继续烤半分钟到1分钟，直到面团表面呈浅金黄色出炉。
