有颜有品太极豆浆粥
简单
4人份
喜欢每天早起半小时，推开厨房的窗子让阳光和新鲜空气一起进来。于是，心情都变得轻快。 手里的蔬菜和大米，花样不多，非常快手，却能秒速温暖肠胃，熨帖心灵，为一天的开始贡献能量满满。
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食材清单
其他
- 600毫升清水
- 一包（或两大勺）豆浆粉
- 一袋黑芝麻糊
- 半杯大米
- 半根铁棍山药
调味料
- 适量老冰糖
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半杯大米清洗后，加6-7倍的清水，加入去皮后清洗干净的山药段，电磁炉上大火烧开，小火慢煮。根据具体情况，约20-30分钟。不要盖盖子，防止米汤漫溢出来噗锅。
2
我用的那种小包装龙王豆浆粉，一小包，少半碗热水冲开溶解充分，加入山药粥里面，加入适量老冰糖，搅拌，防止糊锅底。五分钟后关火。
3
如果自己磨豆浆，前面要适量减少清水，不然浓度不够，粥就寡淡不好吃了。
4
煮好的山药粥装碗，另取一个空碗，把黑芝麻糊用开水冲开，搅拌均匀。用勺子取黑芝麻糊，在山药粥的表面画个太极图案。我画的不好，不过玩的很开心。
5
当然，山药豆浆粥单独吃，就是简易版的美龄粥，也不错。
