咖喱牛肉烩饭
简单
4人份
适龄：1岁+ 超级下饭的咖喱也可以拥有宝宝版，咖喱可是下饭神器，不知不觉就把蔬菜和肉都吃到肚子里了，妈妈们可以试一下哟。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1克玉米淀粉
- 1碗米饭
- 25g土豆
- 25g胡萝卜
- 30克牛肉
- 一块咖喱
蔬菜
- 25g洋葱
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
768.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备食材
2
2.牛肉用流动的清水清洗干净，切成粒，加点淀粉腌制10分钟。胡萝卜，土豆清洗干净，去皮，切丁，洋葱切丁。
3
3.锅内热油下洋葱，中火翻炒。
4
4.加入土豆和胡萝卜丁，翻炒2分钟。
5
5.把菜拨到一边，下牛肉，翻炒一下。
6
6.牛肉快变色的时候可以加水至没过菜，炖一会儿，把土豆和胡萝卜炖熟。
7
7.加入咖喱块，煮至咖喱完全融化。
8
期间搅拌一下防沾锅。
9
8.加入米饭，翻拌均匀。
