广式腊味煲仔饭(锅巴教程)

简单 4人份

被一只蝙蝠阻挡了外出脚步的第27天!心心念念中山路口多多锅巴的瓦煲饭,既然出不了门,只能自给自足了!网上订购了一只直径14.5cm迷你版的土砂煲,好在是区内发货,隔天就邮到了!按照店家的指导,养锅两天(不然土砂煲容易爆裂),今天终于开锅啦!ps:这里的广式腊肠,是我们广西梧州的龙舟牌腊肠哦!

广式腊味煲仔饭(锅巴教程)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1勺清水
  • 1勺耗油
  • 1勺鲍鱼汁
  • 1根龙舟牌香肠
  • 2-3小颗青菜
  • 一捏捏盐
  • 半杯大米
  • 少许油
海鲜类
  • 2勺蒸鱼豉油
蔬菜类
  • 少许姜丝
调味料
  • 1勺白糖

营养成分

热量

498.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

30.0 克

纤维

4.0 克

18.0 克

420.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备大米和配菜。 大米洗净,用冷水+一捏捏盐+一丢丢花生油浸泡45分钟。香肠切片,新鲜蔬菜洗净备用即可。 我用的是东北五常大米,上图是已经浸泡了45分钟后滤干水的大米。

2

准备煲仔饭的灵魂酱汁! 蒸鱼豉油、耗油、鲍鱼汁、清水、白糖(比例约2:1:1:1:1) 白糖是煲仔饭酱汁的精髓哦!酱汁一定要略甜焖出来的饭才好吃!

3

锅内壁均匀刷一层薄油,倒入泡好的米和适量的水(水面超过米面约1cm),上灶开小火焖煮!是的!小火!全程小火!!!焖煮到水干。 tips :众所周知,传统土砂锅的耐热性非常差,很容易裂,所以在家用土砂锅焖煲仔饭的同学,烹饪时最好全程小火!(否则锅子会因快速受热,导致开裂哦!)其次建议锅底与出火口的距离在2cm以上。因为我买的是mini版,放在炉架上直接触底,所以找了个隔水平面架倒置架在炉架上,把土砂锅摆上去离火口刚好2cm左右!嘻嘻~大家在家里可以多多发现身边好物哦!

4

干货来了!煲仔饭煮熟不糊底的关键!

5

新手干货tips:水干后,马上倾斜锅身!让大部分火焰只接触到锅的测沿,留置一分钟后,转换新的未被烧过的一面,如此反复,顺着同一方向“转烧”,每次一分钟,4-5次为一圈,能够有效避免裂底和糊底。如果一直是正位烧到底,就容易造成糊了底饭还煮不熟或者锅子裂底的现象!!!“转烧”这步不要偷懒哦~ 反复转烧2-3圈后,沿锅盖均匀浇上一勺食用油,继续转烧3-5次,频率加速到30秒一次,千万不要嫌麻烦,前几次“转烧”是为了受热均匀焖熟米饭,此步骤里放油再“转烧”是为了做锅巴!最后能不能做出焦香脆的锅巴就要考验大家都耐心了~

6

加油转烧约3分钟后,把锅摆回正位,关火,揭开盖子,放入配菜(香肠、鸡蛋、姜丝、青菜焯水)

7

码好配菜后,开火,淋入灵魂酱汁,继续小幅度“转烧”,直至闻到酱汁香甜的焦味,把锅摆回正位,关火盖上盖子焖2-3分钟,把锅子端下灶台,就可以朋友圈先吃啦!

8

我喜欢鸡蛋是稍微生一点的状态,再拌进热乎乎的饭里!

9

焦焦的是锅巴哟!!!香香的酱汁加上焦脆的锅巴!简直人间美味! 只要有耐心,新手也会成功喔~End。

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