紫薯牛奶燕麦粥
简单
4人份
今天教练说可以用粗粮代替精细碳水，祝贺祝贺
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食材清单
乳制品
- 克牛奶400
其他
- 个紫薯1
- 克燕麦20
- 喜欢甜口可以放糖，其实紫薯很甜了，减肥建议不加糖
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
