健胃暖身——姜汁牛奶，牛奶性甘味寒，补虚羸，姜性辛微温，散寒暖胃，去痰下气，男女均需！
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 2汤勺姜汁
调味料
- 20克白糖
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
377.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
姜剁碎
3
倒入滤网中，挤压姜末让姜汁流入碗中
4
放2汤勺姜汁到小碗中，备用！
5
将牛奶和糖用中火加热至约80度
6
之后马上倒入盛有姜汁的碗中
7
不要搅拌或混合姜汁牛奶
8
姜汁牛奶静置3分钟
9
即成