海苔饭团（快速早餐）
简单
4人份
从前，米饭为了隐藏自己内心最真实想法，不想告诉别人，自己一个人扛了下来，可是它没有那个能力，轻易就被其它人知道自己是个怎么样的人。当它遇上了海苔后，故事变了……海苔为了保护米饭，自己包裹着米饭，小心翼翼的，不想让米饭一个人承受这么大的压力，当到危险时，海苔是第一个为她挡着的，米饭为此很感动，不再隐藏自己内心。只要你肯打开自己最真实内心与他人交流，也不是很累，也许还会交到许多好朋友😊
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食材清单
其他
- 一小碗新鲜米饭
- 两厚片午餐肉
- 两块鸡排
- 两张保鲜膜
- 两张馄饨皮
- 两片海苔
- 工具
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡排，火腿片，混沌皮炸好备用（怕油多可以下面垫张厨房纸巾，吸油）
2
菜板上铺上保鲜膜，再放上海苔片
3
铺上米饭，放上肉松
4
再放上炸好的混沌皮，火腿片，鸡排
5
包起来
6
刀切开~入口即化的肉松掺着火腿和鸡排的肉香，再加上馄饨皮的酥脆~简直不要太好吃！（有什么事不要憋着哦~多跟好朋友倾诉，一定要开开心心的o(≧v≦)o，）
