无糖无油红薯饼
简单
4人份
表面酥脆，内里软糯 糯米控又怕长胖的小仙女儿一定要试试
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食材清单
其他
- 15克蜂蜜
- 185克糯米粉
- 20克甜菊粉糖或木糖醇
- 370克红薯
- 60克牛奶
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红心红薯洗净去皮切成小块，水开后上锅蒸20分钟
2
将冷却下来尚温热的红薯用勺子或手压成泥。加入其它所有材料和成均匀的面团
3
用各种喜欢的模具造型，或者直接做成圆饼、方形等。要有一定的厚度，至少2cm厚，这样做成的红薯饼里面会更软糯
4
烤箱170度，预热十分钟。调一点牛奶蜂蜜液刷表面。中层，20分钟。
5
烤好的状态是会膨起。
6
没有烤箱的话，就不用刷表面直接撒芝麻上不粘锅双面煎，不放油。刷了表面的非常香非常香，满屋飘香。
