懒人快手菜：电饭锅咖喱土豆牛肉焖饭
简单
4人份
是否有时想偷个懒，做点简单省工又美味的简餐？那动手做这个就对了！
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 2块咖喱
- 3-4人量大米
- 3-4颗香菇
- 50克腊肉
- 二分之一个西兰花
- 根胡萝卜半
- 适量甜玉米粒
- 适量青豆
肉类
- 200克牛肉
蔬菜类
- 几根葱
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
根据个人喜好，材料洗切 备用
2
翻炒片刻
3
调入咖喱块和少量水继续炒至五六分熟，去除蔬菜的青绿味
4
米饭刚刚烧开时倒入已经腌制好的生牛肉，焖煮三四分钟后，将蔬菜倒入电饭锅中
5
焖煮至饭熟，所有材料也熟了。
6
拌匀出锅
7
撒上葱花，五颜六色的蔬菜，混合咖喱和香糯的土豆，简单美味！开吃！
