南瓜泥田园沙拉
简单
4人份
这款沙拉才是真爱，用南瓜泥代替沙拉酱会更加健康，健康要从小事情发生改变！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1小圈南瓜
- 1盘蔬菜
- 少量黑胡椒
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮，水开后隔水蒸15分钟左右，鸡蛋可以一起放进去（哈哈，我就是懒）
2
这时候就可以准备你的蔬菜了，喜欢什么切什么吧，比如有甜味的黄瓜，胡萝卜，圣女果，再加一些颜色美丽的秋葵，紫甘蓝就很丰富了。
3
完成后加一撮盐搅拌开
4
南瓜取出放进料理机搅打成泥淋在沙拉上，鸡蛋去壳对半切，摆盘成功～
5
撒上黑胡椒粉享用吧！
