小青龙两种做法
简单
4人份
因为爱吃海鲜总是变花样去研究
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食材清单
其他
- 1个葱头
- 1勺耗油
- 1勺鸡精
- 1小青龙
- 2片芝士
- 40克黄油
蔬菜
- 2个蒜头
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 2勺酱油
- 5克白糖
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
222.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买的时候生猛无比，后面让店员杀了。清理干净。
2
这对是用来芝士做法
3
蒜头葱头姜片拍碎全部剁成末，然后放入耗油酱油鸡精糖，然后锅里放黄油炸下，香脆就关火。自己试下味道。
4
水入锅水开放入蒸8分钟即可，上葱花，浇些热油淋上即可上桌。
5
这个一起加蒜末酱蒸8分钟以后拿出，加上芝士一片进烤箱220度6分钟，3分钟的时候打开再放入一片芝士即可出炉。
