韩式南瓜粥

简单 4人份

给宝宝做过的205道辅食,全部收录在微信公众号“宝宝营养辅食” 查询做法更方便 每次去吃韩国烧烤的时候,总会喝到店里赠送的一碗甜丝丝的韩式南瓜粥,感觉很适合小宝宝喝,自己亲手做出来,只放了一点点糖,宝宝吃着也放心啊。 因为我比较爱吃甜食,所以特别喜欢喝这个韩式南瓜粥,试着做了几次总是失败,还是坐月子的时候月嫂在我家教我的方法,原来需要在里面糯米粉啊,才能熬出韩式那种轻薄又不失香浓的感觉。 糯米其实并不像大家所认为那样不容易消化,是由于淀粉的排列方式特殊(支链淀粉)而粘性强,但把少量的糯米粉加入到大量的南瓜粥里,煮散以后不仅吃不出粘性而且也是非常好消化的,只是帮助南瓜粥变得更糯更稠,口感比南瓜泥好很多哟。 做法其实很简单,就是在蒸熟的南瓜泥里面加水,加糯米粉,再熬得粘稠些就可以啦。具体步骤再听我细细说来。

韩式南瓜粥
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食材清单

其他
  • 300ml清水
  • 300克南瓜
  • 30克糯米粉

营养成分

热量

559.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

19.0 克

纤维

2.0 克

18.0 克

391.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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