恩施炖腊蹄子
简单
4人份
很好吃的！！！汤也好喝！必须是恩施腊蹄子
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食材清单
其他
- 恩施腊肉（腊蹄子圆巴巴最好）
- 花椒一把 干辣椒五六个 姜片五六片 蒜瓣五个
- 莴笋一条 土豆三个
- 西葫芦一个
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
749.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腊蹄子洗干净放入砂锅中
2
切好所有食材
3
全部食材放入砂锅中！加水！水要没过食材！1:2。
4
炖三小时！开盖！按自己喜好试试咸淡加盐！
