人参玛咖鸽子汤！
简单
4人份
经常熬夜，总感觉疲惫，身体吃不消？那这道人参玛咖鸽子汤值得一试！ 滋补强身、健脾补肾，男女皆益，是养身的必选补汤！
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食材清单
其他
- 10克桑葚子
- 10克玛咖
- 10克黄精
- 15克人参
- 15克红枣
- 1只鸽子
- 5克枸杞
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备鸽子肉，洗净切块备用。
2
准备好所有配料
3
将准备好的人参、玛咖、桑葚子、黄精、红枣、枸杞，加水没过食材。
4
锅中加入准备好的鸽子肉。
5
大火烧开后，加入食盐后转小火煲90分钟。
6
一碗超级补气养血的人参玛咖鸽子汤就做好啦！
