简单家庭版烤鱼
简单
4人份
烤出来的鱼比清蒸的还要嫩， 方法简单粗暴。 原汁原味就是好吃。 喜欢辣的可以适量加点辣椒🌶! 没有放任何的嫩肉粉啥的， 也不用腌制， 一个烤箱就可以了。 nice～
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食材清单
其他
- 10个小米椒
- 适量胡椒粉
海鲜类
- 1条鱼
蔬菜类
- 1个洋葱
- 3片姜
- 适量葱
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
504.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼洗好，切十字花刀。
2
洋葱，姜，香菜葱切好。
3
锡纸装烤盆。
4
上面淋多点花生油
5
放上酱油。
6
放烤箱上下180℃，烤25分钟。
7
因每个烤箱温度有相差，
8
建议先烤10分钟后观察情况。
9
适当调温度。
10
这是辣的，原基础上加上小米椒就可以了。
11
这个辣的够带劲的。
