超级简单的红烧鱼块,简单几个步骤就可以,就是有点费时间,调料也都是家常的
587.0 卡
13.0 克
24.0 克
94.0 克
7.0 克
8.0 克
540.0 毫克
C,E
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
菜场买一条黑鱼,草鱼,大头鱼,包头鱼都可以,切大块,我只买了鱼身没要头。给每个鱼块身上抹一撮盐,抹均匀啦,这是入味的关键。全部抹好盐以后,放置10分钟以上,当然早上买回来抹上盐烧晚饭也可以。只需要用盐,其他调料都不需要。
开煎
下面可以下油锅煎了。注意锅烧热,再放油,油要多。铁锅最好,不粘锅也可以。我拍的图里油太少了,基本上要有
5cm那么深的油吧。开小火煎,这是最费时间的,一块鱼正反两面可能要8分钟以上。反正要煎到金黄色
这样的油差不多。其实换成铁锅煎了,不粘锅不顺手啊,煎的时候不要着急翻面不会粘锅的,油多然后加等待就好。一面大概最少也要4分钟以上吧,没看时间,反正挺久的。左边那块小的煎的差不多,这块大的还要再煎会。火不要大,慢慢煎不会焦的。这菜靠耐心
煎出来要这个色。然后煎完以后肯定锅里还有不少油,鱼全部盛出来以后,放入大葱大蒜生姜炒香,吃辣的话放辣椒不吃就不放。没有大葱也可以不加。爆香后再放入鱼块,小心点别把鱼肉弄散了。只要把鱼块放入就可以了,不用炒,然后倒酱油,顺着锅边倒一圈的量差不多,当然要看你有多少鱼,我这是一斤半鱼。然后加冷水没过鱼块。水烧开后转小火,烧个5分钟就差不多了。
出锅前撒点香菜葱什么的随意!