粉丝凉拌菠菜
简单
4人份
晚上下班后就不想烧菜了，所以做些简单的凉拌菜，而且热量低。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1把粉丝
- 一勺，可加可不加，视自己口味海天黄豆酱
- 三个辣椒
- 三瓣蒜
- 半勺橄榄油
- 小半勺香油
- 少半勺醋
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 半勺酱油
- 少量盐
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
579.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。菠菜洗净去根。
2
菠菜切段，热水浸泡10-15分钟。
3
将粉丝泡在热水里。
4
热水泡好的粉丝。
5
一勺食用油，半勺酱油，少半勺醋，少半勺香油，一勺黄豆酱，少量盐，搅拌均匀。
6
热锅放油，放入切好的蒜瓣，辣椒，然后放入调好的酱料。
7
将炒好的酱料倒入之前烫好的菠菜粉丝，香香的粉丝拌菠菜。
8
上边的菜谱也适合油麦菜，亲测好吃。
