好喝易做乌发擂茶
简单
4人份
这是我的家乡湖南益阳家家户户都会做的一款擂茶，逢年过节走访亲友它都是主角，远离家乡的游子如能自己在外地喝一口暖暖的擂茶，也能融化自己浓浓的思乡思亲之情……
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食材清单
其他
- 适量 可不加茶叶
- 适量去壳红枣
- 适量干净的芝麻
- 适量炼乳
- 适量熟花生
- 适量白开水
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料加入搅拌机中，倒入白开水，启动搅拌机打至水成乳白色即可
