自从有一个晚上吃过南宁的好一家紫苏假蒌以后,久久不能忘怀这个美味。但是店里价格有点高,经常吃荷包受不了。而且外卖不是每次都有,忙时好像他们是不开放外卖的。于是就自己研究做出来啦~
579.0 卡
11.0 克
21.0 克
50.0 克
1.0 克
3.0 克
600.0 毫克
C,A
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
牛肉切薄片,放适量花生油,酱油和盐拌匀,腌制半个小时(依个人口味增减调料,想更入味就腌制久一点),也可以自己加一点料酒。期间可以时不时揉搓一下使入味。腌制完毕后放入蚝油,再次拌匀。这一步骤的所有的搅拌最好用手来哈,这样更均匀。等待的这半个小时可以用来准备其余的材料。
紫苏和假蒌切碎,切成跟平时的香菜之类的那种程度就可以啦。然后装进碗里备用。
用另外一个碗,放入蜂蜜,再放入跟蜂蜜等量的蚝油,少量花生油,搅拌均匀备用。
牛肉腌制好后,烤盘铺上锡纸,均匀铺上牛肉,刷一层油,中层,200度烤10到20分钟。(这一步是为了把水分烤干,把牛肉烤熟)
把烤熟的牛肉取出碗中,烤盘汁水倒干,换一张锡纸再将牛肉重新均匀铺入烤盘。先刷一层之前调好的蜂蜜蚝油,再撒一层芝麻,辣椒粉和孜然粉。然后把之前准备好的紫苏和假蒌均匀洒到牛肉上后(不要完全覆盖牛肉),再刷一次酱,撒一次粉。
中层,220度,烤10到15分钟,美味的紫苏假蒌烤牛肉就完成了。可惜少一点点烧烤的炭烤味,不过自己在家能做成这样已经很棒啦。