无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉
简单
4人份
简单又好吃，单人一份
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食材清单
其他
- 一根黄瓜
- 调料
- 适量花生
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量生菜
- 适量香菜
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
853.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，黄瓜推丝、生菜切丝、鸡胸肉热水捞熟、花生
2
鸡胸肉剥撕平底锅小火煎一会收一下捞时候的水份
3
配料调味，加油醋汁、辣椒面、辣椒酱、蚝油、香菜、蒜蓉
4
混合在一起拌匀.米饭是红米燕麦小米
5
完成啦
