Scd蒜蓉辣酱

简单 4人份

我把原来的方子改了一下,符合scd饮食,但也要高阶段可以尝试。

Scd蒜蓉辣酱
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食材清单

其他
  • 1个个苹果
  • 1个西红柿
  • 1头大蒜
  • 2克白胡椒粉
  • 2只红彩椒
  • 3克五香粉
  • 3勺山茶油
  • 3勺椰子酱油
  • 3勺苹果醋
  • 半勺蜂蜜
  • 适量粉盐
蔬菜
  • 1个圆葱

营养成分

热量

256.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

60.0 克

纤维

7.0 克

9.0 克

603.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

红彩椒、苹果、西红柿一起打碎,大蒜圆葱一起打碎。

步骤 1
2

锅热后山茶油3勺,把红彩椒、苹果、西红柿、盐、椰子酱油、苹果醋、五香粉、白胡椒粉一起入锅,大火烧开,小火熬制。(五香粉和白胡椒粉可以用研磨瓶自己磨),水分烤干,放温后加入大蒜圆葱泥、蜂蜜。

步骤 2
3

搅拌均匀,放入容器,冷藏不超过一星期,我分了两瓶,另一瓶放冷冻了。

步骤 3

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