婴儿蓬松鸡肉松（7.5+）-雯博的辅食
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个柠檬
肉类
- 2块鸡胸肉
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
散养的小公鸡取得鸡胸，雯博的尽量给他好的☺，把筋啊啥的都去除一下。
2
大块的时候多洗几遍，顺着鸡肉纹理切块，不需要切的太小块，再洗两遍。
3
跟柠檬片一起浸泡去腥。
4
鸡肉冷水下锅，焯水，撇去浮沫。放高压锅里选择鸡肉档，大概三十分钟。
5
撕吧碎。
6
干锅小火炒至微黄即可。
7
料理机干磨。
8
好蓬松，成功啦！而且一点都不腥气，完美呀！
9
装了两小瓶，跟哥哥一人一瓶吧，虽然不多，也能吃好久啦！哈哈哈
