糊弄料理|随手荷塘月色
简单
4人份
冰箱里有莲藕玉米木耳胡萝卜，来做个不严谨的荷塘月色，么有荷兰豆
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1节藕
- 2瓣大蒜
- 5克油
- 5朵木耳
- 适量玉米粒
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
768.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜莲藕切片，然后焯水到断生，捞起泡冰水，凉透了沥干
2
木耳泡发，泡发了后改刀
3
大蒜拍碎去皮，冷油大火爆炒，下木耳胡萝卜藕片（小心溅油）
4
下玉米粒，盐，吃鸡精也可下一点～
5
出锅
