高颜值菠萝饭
简单
4人份
菠萝饭不就是扬州炒饭加上菠萝嘛～
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1根火腿肠
- 2个鸡蛋
- 2碗米饭
- 三根小葱
- 半根胡萝卜
海鲜类
- 10只虾仁
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
凤梨想办法挖空备用，我是用上图的方法
2
各种配菜切丁备用
3
锅内加油，按照顺序，加入洋葱翻炒，加在虾仁翻炒，再加鸡蛋翻炒，加入米饭充分翻炒（如果你是隔夜饭，建议此时加点水），加点盐，加入火腿肠和胡萝卜丁翻炒，最后加入菠萝和小葱，翻炒两下就可以了
4
装入菠萝碗内，美味的菠萝饭即刻呈现
