奶白木瓜鲫鱼汤
简单
4人份
夏天喝鱼汤不肥腻又清爽有营养！ 木瓜的甜味，鱼的鲜味，这个汤很好喝哦！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半个木瓜
海鲜
- 一条鲫鱼
蔬菜类
- 三片姜
- 适量葱
营养成分
热量
598.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鲫鱼洗净，放进锅里煎至两面轻微金黄，不要过度煎，稍微煎一下就好了
2
2.放入姜片
3
3.倒入适量水，香汤浓一些就朵水一点，反之水没鱼就好
4
4.放入切块的木瓜，建议用半生熟的木瓜，不要太熟的容易煮烂
5
盖上盖子中小火煮十分钟
6
喜欢鸡蛋的，可以煎好鸡蛋放进汤里，鸡蛋会很好吃噢。最后撒上葱花或者芫荽加入盐调味，不需要其他调味料汤就很鲜甜，木瓜的甜味我，鱼的鲜味，拌饭吃夏天消暑一流噢！
7
来个漂亮的装盘，奶白浓郁鲜甜的汤就好了，有营养，但又不肥腻，特别适合夏天，快动手哦！
