南瓜黑芝麻花生汤圆 易操作 烫面不开裂 可油炸 口味一级棒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克糯米粉
- 105克南瓜泥
- 20克芝麻
- 20克花生
肉类
- 5克猪油
调味料
- 20克细砂糖
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟捣成泥
2
趁热加入糯米粉，筷子搅拌
3
用手揉成光滑面团，保鲜膜包裹备用
4
芝麻花生和糖用料理机打碎，拌入猪油，我是用手揉搓使它们粘合
5
15g一个面团，搓圆压扁，用大拇指捏凹
6
勺子挖4克馅，按压一下
7
捏起来，轻轻整成滚圆
8
盘子放玉米粉防粘，放冰箱冷冻即可。
