蚝油牛肉
简单
4人份
牛肉富含丰富的蛋白质，脂肪含量比猪肉低，且氨基酸成分接近人体需求，补中益气，滋养脾胃。微波炉蚝油牛肉嫩而不生，瘦而不柴，便捷美味。
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食材清单
其他
- 1/3茶匙盐
- 1汤匙料酒
- 1汤匙生抽
- 1茶匙生粉
- 2汤匙蚝油
- 2汤匙食用油
- 35g胡萝卜
- 3瓣蒜
- 50g青椒
肉类
- 250g牛肉
蔬菜类
- 1片姜
- 50g洋葱
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
591.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息