格兰诺拉（坚果麦片）
简单
4人份
她有一个很好听的名字叫【格兰诺拉】…其实就是坚果麦片，可以搭配牛奶、酸奶或者直接做零食…加上抹茶就是抹茶版格兰诺拉，超好吃哦……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克核桃
- 110g蜂蜜
- 200g玉米片
- 200克即食熟麦片
- 25g玉米油
- 25g红枣干
- 25g脆脆圈
- 30g香蕉干
- 35g黑加仑干
- 50g瓜子仁
- 60g杏仁
- 70g蔓越莓干
- 90g绿色南瓜籽仁
- 90g腰果
- A
- B
- C
调味料
- 60g红糖
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
648.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
A部分的材料全部称好，加入红糖拌匀…
2
加入玉米油拌匀…
3
加入蜂蜜拌匀…
4
A、B材料全部拌匀之后…烤箱预热160度上下火…
5
平铺在金盘里…送入烤箱…
6
160度上下火，30分钟，拿出来后，才翻一下拌匀，再烤150度，上下火，5分钟，即可…
7
放凉后，拌入C部分的材料…
8
装瓶密封保存…
9
用抹茶粉代替肉桂粉就是抹茶版格兰诺拉…
10
瓶子要事先消毒好，麦片烤得够干，就可以保存时间长一些啊……
