减脂素包子
简单
4人份
决明子润肠通便、清肝明目。降脂降压的作用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克决明子粉
- 植物油
- 蚝油
- 酵母
- 面粉
- 香油
- 鸡蛋
海鲜
- 淡干虾皮
蔬菜
- 圆白菜
蔬菜类
- 葱姜末
调味料
- 盐
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
决明子打成粉。
2
20克加入面粉发酵。
3
发成两倍大。
4
圆白菜切碎，用盐腌制一会。
5
热油锅，炒鸡蛋碎。下入虾皮炒香。
6
圆白菜攥干水分后放入鸡蛋碎中，放入香油、葱姜末、蚝油拌匀即可。
7
发好的面做剂子擀面皮，包大馅包子。
8
醒发40分钟左右。
9
凉水上锅蒸15分钟即可。焖5分钟后开锅。
10
薄皮大馅包子。
