苹果蜜枣（红枣）汤
简单
4人份
我喝了这么久，最大的感觉就是这个糖水滋阴润肺，助消化，女孩子可以煲起来哦！ 现在又到了换季的时候，皮肤不适应，会干燥和口干咽干，苹果蜜枣汤能很好地滋润脏腑、生津养液，适合于口燥咽干或肺燥干咳无痰者。 蜜枣也可以换成红枣，味道也非常好，平时煮一些水，过滤掉汤渣，给小孩子当水喝也很棒呢，可以帮助消化，怕红枣燥热就换成蜜枣。还可以加两颗山楂，去核，也是很棒的助消化汤水呢～
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 2个苹果
- 4个蜜枣或者红枣
- 500ml饮用水
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料:
2
苹果切块，
3
枸杞20颗，
4
红枣去核切小块（如果用蜜枣就不用切），
5
养生壶加入500～600ml的水
6
先将枣和苹果加入养生壶，选择15分钟的炖煮模式。
7
先煮10分钟左右，再加入枸杞。煮至苹果透明软了，就可以啦！！非常简单有没有！但是真的很好喝！！不用加糖这个味道我觉得微酸，很喜欢，怕酸的可以加一块冰糖进去呢。
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这个图是加蜜枣版本的，我觉得更好喝，更甜一些，看大家喜好呢，可以都试试～
9
下午茶安排！
