微波料理盒生酮蛋糕(快手)
简单
4人份
我很懒，在生酮，只想简简单单不用烤箱只用微波炉做点吃的，记录一下成功的方子 重要提示:有厨友反应微波6分钟后焦了，餐盒还破了。这里提示一下我这个方子使用的是美的的小食器——金属的微波料理盒，相当于烤箱效果。最近它的价格很美丽，大家可以考虑入一个，偷懒神器。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克水
- 2个鸡蛋
- 30克椰子油
- 3克泡打粉
- 5克洋车前子壳粉
- 60克杏仁粉
调味品
- 30克赤藓糖醇
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1粉类混在一起，
2
2鸡蛋打散和油、水液体类混在一起，
3
3把液体类加入粉类混合均匀，
4
4倒入微波料理盒
5
5放入微波炉大火6分钟就好了
6
超级简单的啦，我觉得好吃又饱腹啊
7
上一张具体的碳水统计数据
8
还可以把60克杏仁粉改成22克杏仁粉+18克椰子面粉+20克亚麻籽粉，水改成30克，做出来的如上图，很香啊
