减脂餐❗凉拌海带金针菇
简单
4人份
低脂减肥最佳快手凉拌菜，好吃爽口还不长肉肉，减肥的宝宝一定不要错过哦！
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食材清单
其他
- 4瓣蒜
- 一把金针菇
- 两勺生抽
- 两勺白醋
- 几滴香油
- 适量海带
蔬菜类
- 两根香菜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
621.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇切除根部洗净备用，海带泡发切丝（海带丝忘记拍照了）
2
锅里烧开水放入海带丝汆2分钟，放金针菇至软熟，捞出过凉水备用。
3
加入蒜泥、生抽、盐、白醋、香油混合搅拌匀装盘即可
