宝宝辅食——色香味俱全 菠菜番茄瘦肉鸡蛋汤面
简单
4人份
🥬菠菜营养价值很高，富含维生素C、膳食纤维等营养元素。 🍅西红柿更是补充维生素的好帮手，酸酸的口感是宝宝们天然的调味品。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 小半个西红柿
- 适量宝宝面条
肉类
- 适量瘦肉+骨汤
蔬菜类
- 几片菠菜叶
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
848.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，洗净备用（别忘了鸡蛋）
2
番茄去皮切丁
3
菠菜焯水后切末
4
锅中放适量油，先将番茄进行翻炒
5
我还放了一小段葱一起炒，增加香味，最后挑去不给宝宝吃
6
加入骨头汤（或水）烹煮
7
加入宝宝面条煮沸
8
根据宝宝月龄和咀嚼能力调整面条的长度
9
面条快煮好了加入焯好水的菠菜末，再一同煮1-2分钟
10
加入搅散的鸡蛋和瘦肉
11
开吃吧！
12
看着就很有食欲！