黄瓜木耳炒鸡蛋(简单家常版)

简单 4人份

简单 健康 也非常适合有宝宝的家庭

黄瓜木耳炒鸡蛋(简单家常版)
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食材清单

其他
  • 2只鸡蛋
  • 2根黄瓜
  • 2粒蒜瓣
  • 少数糖
  • 适量木耳
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

125.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

2.0 克

20.0 克

507.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

木耳洗净 撕开,黄瓜削皮切斜片,鸡蛋搅匀

2

炒锅烧热加入冷油(这样不会粘锅)

3

倒入搅匀的鸡蛋液 翻炒吧 (油温度烧热点 放鸡蛋 这样炒出的鸡蛋蓬松颜色金黄)盛出

4

少许油 烧热 放入切好的蒜瓣粒

5

然后放入木耳翻炒 大约两分钟时间

6

最后放入黄瓜 炒软 加入适量盐 和少量白糖(提鲜即可)

7

美味即刻呈现

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