银耳雪梨海底椰糖水
简单
4人份
海底椰具有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用 秋冬季节多喝这款糖水还有美容养颜之功效
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食材清单
其他
- 1个梨
- 2朵银耳
- 3片海底椰
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
361.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前两小时泡发，洗干净，撕小朵
2
海底椰取三片，泡十分钟，洗干净
3
把洗干净的银耳和海底椰放入养生壶中，加水，按煲汤键开始煮
4
梨用盐把表皮清洗干净，切块
5
加入壶中一起煮一个小时左右
6
出锅前加入适量冰糖就可以了
