香菇青菜
简单
4人份
香菇功效作用 扶正补虚，健脾开胃，祛风透疹，化痰理气，解毒，抗癌。 青菜也可泛指绿色蔬菜，全世界栽植青菜以印度最多，中国次之。为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，还含多种营养素，富含维生素C. 它俩一起完成一道营养健康的菜蔬。
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食材清单
其他
- 克食用油 适量
- 勺生抽 适量
菌菇类
- 朵香菇 8
蔬菜
- 瓣蒜 适量
- 颗青菜 8
调味品
- 克盐 适量
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
