Q弹粉利
简单
4人份
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食材清单
其他
- 300 克大米
- 300克水
- 少许油
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米泡三小时，沥干水
2
加入300克水打碎
3
中小火煮成无水浆的状态
4
无水浆后关火，盖上锅盖
5
手上带手套抹油，垫子上也抹油，再放到塑料垫上揉，像揉面一样，这样才会q弹，然后整型
6
上锅中小火蒸20分钟，放凉既可！
