汤揪片子

简单 4人份

汤揪片子,就是带汤的揪面片。 先要把干蘑菇、干木耳、干黄花菜用温开水泡上。 最费时劳神的是处理干蘑菇,干蘑菇,泡发好后,要一个一个剪去根部的泥沙,洗净,然后再在锅里煮上半个多小时,把干蘑菇煮软,汤汁一定要留到起。

汤揪片子
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食材清单

其他
  • 干木耳
  • 干黄花
  • 西红柿
  • 面粉
菌菇类
  • 干蘑菇
蔬菜类
  • 菠菜

营养成分

热量

320.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

70.0 克

纤维

2.0 克

6.0 克

624.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

西红柿(最好用开水烫一下,撕去外皮)切成小块,锅内热油,烧至8成热时,下西红柿大火爆炒(如果能用葱花爆一下会更香,我偷懒)

步骤 1
2

当西红柿炒至出水变软时,将木耳、黄花、干蘑菇一并放入

步骤 2
3

大火,翻炒均匀

步骤 3
4

加入两勺盐

步骤 4
5

加入足量的开水,量稍微大一些,因为一会要在里面煮面片,大火烧开

步骤 5
6

面要提前揉好,醒发半个小时以上。(凉水和面即可,不用加盐和酵母。比平时饺子皮的面稍微软一些。)

步骤 6
7

用擀面杖擀成面饼状

步骤 7
8

用刀将面饼切成比大拇指稍宽的条状

步骤 8
9

将每根面条压扁后,扯成长长的宽条,目的是为了让面条变薄。注意扯的时候用力要均匀,不要扯断了

步骤 9
10

将长面片绕在手腕上,开始揪面片了

步骤 10
11

揪面片动作一定要麻利,揪成2厘米见方的片

步骤 11
12

这可是一个技术活,不能拖泥带水的,不然面片会甩不脱哟~~掌握三个字“快、准、薄”。快,是因为面片揪的多,动作慢了,之前下锅的都煮哝了,后面的还没有揪完。准,说的是不要让面片甩到锅外面去~ 薄,讲究面揪的要薄软有筋

步骤 12
13

面片揪的过程中,要用汤勺不断抄一下锅底,防止粘锅。面全部揪完后,再大火滚煮3、5分钟

步骤 13
14

将洗好的菠菜丢进去,煮开,关火

步骤 14

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