时蔬芝士烤排骨

简单 4人份
时蔬芝士烤排骨
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食材清单

其他
  • 适量彩椒
  • 适量料酒
  • 适量橄榄油
  • 适量生抽
  • 适量肋排
  • 适量蒜
  • 适量蚝油
  • 适量蜂蜜/蜂蜜柚子茶
  • 适量速冻玉米粒/青豆/胡萝卜
  • 适量韩式辣酱
  • 适量马苏里拉奶酪
  • 适量黑胡椒
蔬菜类
  • 适量姜
  • 适量洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

619.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

10.0 克

8.0 克

519.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

猪肋排太长的话一切为二,放在清水中浸泡半小时去除血水,期间换一次水。取出用厨房纸巾吸干水分均匀抹上黑胡椒和盐

步骤 1
2

蒜和姜切末,加入韩式辣酱、生抽、蚝油、料酒、蜂蜜(我用的蜂蜜柚子茶)拌匀加入肋排均匀裹上酱料,腌制三小时以上最好过夜

步骤 2
3

腌制好的排骨放在锡纸上

步骤 3
4

刷上剩下的酱料

步骤 4
5

撒马苏里拉芝士

步骤 5
6

码上洋葱彩椒、玉米粒等,再撒一些芝士

步骤 6
7

烤箱预热190度烤20分钟

步骤 7

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