藜麦烧麦
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺料酒
- 2朵香菇
- 3勺蚝油
- 40克藜麦
- 半根胡萝卜
- 适量玉米
- 适量蚕豆
海鲜类
- 适量虾仁
肉类
- 适量肉
调味料
- 2勺酱油
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
937.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将藜麦煮熟
2
所有食材准备好
3
姜蒜爆香
4
蔬菜先下锅
5
翻炒一会
6
下猪肉翻炒
7
倒入酱油
8
料酒
9
蚝油，可以咸一点
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再加入虾仁翻炒一会就可以出锅了
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等待藜麦的时候，把饺子皮给擀大一点。事实证明，我这个是错误示范，偏大了一点😁
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藜麦煮熟了后，倒入食材里面，翻拌好，等凉了以后，就可以包了
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把饺子边，靠着肉馅，均匀的捏个小角
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然后用虎口，转圈捏起来，形状就出来了
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第一次做，还可以吧😁😁下次会做的大小更均匀一点
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自己做的，怎么看怎么可爱😁
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入蒸箱前，洒点水
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这是蒸箱蒸好的
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这是放高压锅里蒸出来的，明天的早饭完成啦！这个绝对是新手入门就会的，我已经会了，你们也来试试吧！超好吃哦！
