百里香柠檬叶咳嗽糖浆
简单
4人份
简单的香草搭配却有非常实用的功效。咳嗽时可以帮助镇咳。日常饮用也可以帮助顺畅呼吸道，加强抵抗力。
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食材清单
其他
- 100g蜂蜜
- 300ml水
- 30g新鲜百里香叶
- 50g红糖
- 6片柠檬叶（新鲜或干燥）
- 半个柠檬
蔬菜类
- 少许生姜
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如果选用新鲜的百里香，先叶片从枝条上取下备用。
2
柠檬叶切小片，姜磨成泥状，柠檬取汁备用。
3
先在水中加入百里香和柠檬叶进行加热，水开后改小火，沸煮15分钟左右。之后请按照顺序依次放入：红糖 → 姜泥和汁 → 柠檬汁。充分融合后即可关火，焖15分钟左右。
4
取过滤网将液体与草药分离。
5
待液体放温以后，加入蜂蜜，并充搅拌均匀。咳嗽糖浆即完成。
6
制作完成
