什锦紫菜卷

简单 4人份

这段时间一个人的时候就没做饭,也就没好好吃饭,老是这个粉那个粉对付,今天中午焖了米饭炒了丝瓜,算是吃上了口热饭,专门焖的多了点儿,晚上卷了紫菜卷,估计明天的饭也够了。这可以一次多卷点儿,凉着吃,爽口又解饱,适合我这样的懒人,蛋卷很好吃,外卷不熟练,卷的很丑,高手们有窍门吗?

什锦紫菜卷
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食材清单

其他
  • 卷帘
  • 火腿肠
  • 白醋、糖、盐
  • 米饭
  • 胡萝卜
  • 鸡蛋
  • 黄瓜
肉类
  • 蟹肉棒
蔬菜类
  • 紫菜

营养成分

热量

415.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

5.0 克

6.0 克

678.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

火腿肠、黄瓜、胡萝卜切成条,鸡蛋摊成蛋饼,一半切成条放紫菜卷里,一半做蛋包。

2

蟹肉棒开水焯一下

3

米饭用白醋、盐、糖以比例3:1:2调成的汁拌匀。

4

卷帘上铺紫菜,离边缘2厘米处开始铺一层米饭,放上黄瓜条、胡萝卜条、鸡蛋条向上卷。

5

蛋卷,是在卷帘上先放蛋皮,再放米饭和料

6

外包我做的太丑就不上图片了

7

做了四大卷

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