小美毛豆青椒炒鱿鱼
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克毛豆
- 1个青椒
- 1只（或300克鱿鱼花）鱿鱼
- 20克料酒
- 20克生抽
- 20克食用油
- 4瓣大蒜
- 5克老抽
蔬菜类
- 1根葱
- 2片姜
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
968.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鱿鱼切花或者切段。
2
2.将毛豆，葱姜蒜，食用油放入主锅，3分钟/120度/小勺。
3
3.将鱿鱼放入主锅，其他调料一起放入。6分钟/温度V/反转小勺。最后还剩1分钟时，将青椒从量杯孔投入，同时不要再盖上量杯盖，收汁。
4
4.盛盘享用。
