冰芒果奶昔
简单
4人份
爱吃爱动爱夏天
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
水果
- 半个芒果
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果取肉（网上盛行的两种方法都很好用），切成小块
2
切好的芒果放进冰箱冷冻，想要冰沙效果就多冻一阵子，微凉效果冻个10分钟就好了
3
将冷冻芒果粒和牛奶（牛奶也可以提前冰一下）一起放进搅拌机，30秒就可以享用了～
