黄花鱼鱼汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 开水一壶
- 鲜牛奶1小杯
- 黄花鱼1条
蔬菜
- 姜2片
- 香菜1小把
调味料
- 盐少许
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用盐腌一下鱼，10分钟后热锅，放油，放鱼，放姜。
2
双面煎一下鱼，然后放开水，记得，一定是开水，这样的鱼汤才会奶白奶白的✌🏻
3
最后放入一点点鲜牛奶，煮1分钟就大功告成了！
