香烤平鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺孜然粉
- 1勺料酒
- 1勺橄榄油
- 1条平鱼
- 2勺烧烤酱
- 半勺胡椒粉
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
平鱼1条
2
将平鱼正反面打上花刀
3
放入盐、料酒、胡椒粉、孜然粉与烧烤酱，涂抹均匀
4
正反面涂上橄榄油后，放入烤箱
5
调制200度，上下火，20分钟即可
6
外焦里嫩，鱼皮香脆
