火腿奶酪三明治
简单
4人份
《吐司的百变吃法》之“火腿奶酪三明治”。 如果你喜欢我的菜谱，欢迎关注我的微信公众号【Monica美食记】，每天都会与大家分享小菜谱哦~！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片土司片
- 5片火腿
- 适量甜玉米粒
- 适量颗粒花生酱
- 适量马苏里拉芝士
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马苏里拉芝士提前从冰箱中取出，室温解冻，鸡蛋加少许盐打散，放入平盘内
2
将土司片两面都沾满蛋液
3
平底锅放少许油，小火，热热锅，将粘满了蛋液的吐司片放入，小火煎至两面金黄、鸡蛋定型，盛出备用
4
平底锅不要刷，接着放入5片火腿，小火煸炒一下，盛出备用
5
取一片吐司，先涂上花生酱，再铺上火腿片
6
铺上甜玉米粒，再撒上少许马苏里拉芝士
7
将另一片吐司盖在上面，并在最顶层撒上适量马苏里拉芝士
8
烤箱200°预热，200°中层上下火烤12min至芝士融化即可
