扇贝鲜虾粥(三人量)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000克水
- 1杯大米
- 5克油
- 若干只扇贝
- 随意南姜末
海鲜
- 若干只虾
蔬菜类
- 随意葱花
调味料
- 8克盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米，水，盐，油下锅，20分钟100℃反转1
2
加入虾，扇贝，8分钟100℃反转1
3
加葱花
4
加南姜末，1分30秒100℃反转1
5
音乐响起，开锅
