好吃营养的南瓜馒头
简单
4人份
原味馒头没味道，糖馒头又太甜，那就试试这款南瓜馒头，好吃还不腻！
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食材清单
其他
- 250克南瓜
- 500克面粉
- 5克酵母
调味料
- 10克白砂糖
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半斤南瓜🎃洗净切片放锅蒸15分钟！
2
蒸好出锅趁热放10克左右的糖搅拌均匀！
3
就像这样就行了，煮完之后就很烂了很快就能搅拌成这样了，放糖可以根据自己的喜好来，如果不喜欢吃甜的可以不用放糖！
4
放5克的酵母搅拌均匀，先不要放一滴水！
5
然后把之前准备的南瓜晾凉倒入面粉中不断搅拌，不要放一滴水，因为南瓜不一样有些水分比较多的也可以适当的加些面粉！
6
搅拌成絮状和面成这种不软不硬的面团，再用保鲜膜膜上发酵一个小时！
7
一个小时之后面团和成条状根据自己要的大小切成条状，放锅里再次醒十分钟上锅蒸十分钟左右。
8
口感很好，很重的南瓜的香甜味！
