五色汤圆【凯度蒸烤箱版】
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克糯米粉
- 50克南瓜
- 50克紫薯
- 5克可可粉
- 5克抹茶粉
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯、南瓜削皮切块，放入蒸烤箱选择纯蒸模式100度蒸18分钟，出炉备用
2
黄色： 准备一个小碗，加入50克南瓜泥和50克糯米粉揉成面团
3
紫色：50克紫薯泥加入40克糯米粉和15克热水揉成面团
4
绿色：50克糯米粉加入5克抹茶粉和45克热水揉成面团
5
棕色：50克糯米粉加入5克可可粉和45克热水揉成面团
6
白色：50克糯米粉加入45克热水揉成面团
7
五个颜色都揉好啦
8
再分别将五个面团分成每10克一个的小汤圆搓圆
9
碗中加入热水，再放入汤圆，加入适量的糖，放入蒸烤箱选择纯蒸模式100度蒸35分钟
10
出炉即可食用
